众博棋牌_众博棋牌官网注册_众博棋牌网站登录网址!
当前位置: 主页 > 教育 > 正文

平时锻炼少 旅游期间暴走磨坏膝盖

2019-10-10 11:41来源:http://omandu.com 标签: 专题 湖北新闻 湖北要闻

地球高温趋势持续 2019年9月全球气温又是史上最


湖北抗旱Ⅳ级应急响应终止 基本解决饮水困难

  周女士家住后湖,体型偏胖。今年十一,她和家人一起去泰山旅游。因为平时很少锻炼,周女士爬山时累得直喘大气,咬牙坚持,花了5小时爬上山顶,然后又沿原路返回。接下来的两天,她和家人又一路暴走游玩。后来,周女士感觉膝盖莫名疼痛,腿不能伸直,众博棋牌官网,走路都困难,无奈只好提前结束行程返回武汉。

  “爬了一次山,半月板就裂开了,这也太脆弱了。”听到医生的诊断结果,周女士觉得不可思议。骨外科副主任医师汪阳解释,上山的时候,膝关节负重基本上就是自身体重,而下山时除了自身体重外,膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的损伤。再加上患者体型偏胖,平时不运动,突然一次剧烈的爬山,膝关节一下子难以适应过来,很容易造成损伤。

平时锻炼少 旅游期间暴走磨坏膝盖

  在武汉市中心医院后湖院区,医生检查发现,周女士两条腿的膝关节半月板都有部分裂开,这是造成她膝盖疼痛的原因。骨外科医生建议先保守治疗看看,如果不能愈合,则要考虑做关节镜微创手术治疗。

2020年考研报名今起正式启动 考研热已连年升温

  专家提醒,市民假期旅游期间,应合理安排行程,不要过量行走和爬山。爬山之前最好做下热身准备,比如腿部拉伸,让肌肉、韧带、关节得到充分预热。上山走台阶时,应身体重心向前,稍微弯腰弓背,全脚掌着地踏实后再迈另一只脚,可借助手杖等工具;下山时不要跑跳下山,重心稍微向后,前脚掌先着地,防止摔倒,前脚站好后,再将重心下移,而不是将重心放在脚跟上面往下砸。患有骨关节炎、腰椎间盘突出或者上了年纪的老人最好不要爬山。

  骨外科主任张卫国介绍,每年国庆假期之后,科室都会接诊因为爬山太猛导致受伤的患者,最常见的就是肌肉扭伤、半月板撕裂、腰肌劳损等。

双倍放送!诺贝尔文学奖缺席一年今回归 两届得主同揭

工资条里看巨变:中国居民收入已实现历史性突破

  武汉晚报讯(记者武叶 实习生朱梦琪 通讯员刘姗姗)52岁的周女士平时很少锻炼,十一假期每天暴走、爬山,结果假期还没过完,膝盖就“罢工”疼得走不了路,到医院检查发现,膝盖半月板部分裂开。

 

“鄂纪励十二条”出台 为干事创业者担当负责

编辑:湖北生活网 作者:众博棋牌官网
头条新闻
图片新闻
新闻排行榜